pexels-helloaesthe-31735574 (1)

Salade en coque d’artichaut

45 min
Parts : 2 pers
15 min
30 min
Partager la recette

Ingrédients

  • 2 artichauts
  • 1 carotte
  • 6 radis
  • 100g de lentilles vertes crues
  • 60g de feta
  • 2 cs de vinaigre balsamique
  • 2 cs d’huile d’olive
  • 1 cc de miel
  • 1 cc de moutarde
  • persil ou ciboulette
  • sel/poivre

Préparation

  1. Cuire les artichauts (à l’eau ou à la vapeur 30min environ). Pour vérifier la cuisson, essayer de retirer une feuille. Une fois cuits, retirer les feuilles centrales ainsi que le foin, réserver au frais.
  2. Rincer les lentilles. Mettre les lentilles dans une casserole d’eau froide, porter à ébulition et faire cuire 20min.
  3. Eplucher la carotte et râper la. Emincer les radis et émietter la feta.
  4. Sauce : mélanger le vinaigre, l’huile, la moutarde, le miel, le sel et le poivre ainsi que l’herbe aromatique de votre choix.
  5. Mélanger ensemble lentilles, féta, carotte et radis puis garnir le centre des artichauts. Arroser avec la vinaigrette.

Voir d'autres recettes